S’asseoir jambes croisées, bien ancré dans le sol et la tête droite sur les épaules. Cette posture nous permet de laisser passer nos activités mentales et émotionnelles afin d’accéder à une dimension élevée de la vie.
Zazen se pratique à priori avec des autres, ensemble dans un lieu dédié à la Voie – le dojo (do-la Voie, jo – le lieu). Nous faisons deux zazen (assise) et au milieu kinhin, une marche lente rhythmé par la respiration. La séance dure environ 1h15 minutes. Il est recommandé de porter des vêtements confortables et simples.